 Вот и наступили холода, а мамы с папами в раздумьях — стоит ли выходить с грудничком на улицу?
Вопрос по поводу прогулок как таковых подразумевает однозначный ответ —
конечно, гулять. Правда, всегда с оглядкой на погоду. Ваши дни —
солнечные, безветренные и не сильно морозные.
Только польза
Что дают малышам прогулки на свежем воздухе?
За счет разницы температур происходит тренировка способности организма
приспосабливаться к различным условиям окружающей среды (из тепла в
холод, из холода в тепло).
Прогулки способствуют повышению неспецифического иммунитета
(сопротивляемости болезням) за счет "гимнастики" мелких сосудов —
капилляров. Они лучше сокращаются на холоде.
У малыша улучшается сон (кстати, почти все малютки на улице и после
пребывания на ней спят долго и крепко) и аппетит. Происходит стимуляция
общей активности.
Наш первый выход
Здоровый младенец достаточно быстро привыкает к переменам в окружающей
среде, поэтому после выписки из роддома можно уже на следующий день
(если позволяет погода, а о ней позже) „высунуть нос" на улицу всей
семьей. Но перед выпиской лишний раз поинтересуйтесь у неонатолога,
осматривавшего вашего ребенка, о состоянии крохи, возможности гулять с
первых дней. Не исключено, что вам порекомендуют отложить выход на
недельку. Новорожденные детки только постепенно могут приспосабливаться
к окружающему миру и защищаться от „негативных" воздействий (в данном
случае имеются в виду любые изменения среды). Поэтому в первые недели
пребывания дома прогулки должны составлять сначала 5-10 минут, затем
15-20 минут, полчаса, 45 минут, час, доходя последовательно в течение
2-3 недель до 1,5-2 часов.
Соблюдаем правила
Вообще, со временем ребенок сумеет привыкнуть к любым погодным условиям. Но для грудничков существуют строгие правила.
Если температура за окном ниже -10...-15 °С, дует сильный ветер,
повышена влажность воздуха, лучше прогулку перенести и воспользоваться
лоджией или балконом.
Если малыш уже немного подрос, и вы вышли на улицу в ветреную погоду, спрячьтесь в безветренное местечко.
Естественно, кроха должен быть укрыт от дождя или снега (дождевиком, уголком конверта).
На улице мороз до -15 СС? Ограничьтесь 1 часом — в такие дни лучше гулять почаще (2-3 раза), но недолго.
Если ребенок недавно переболел, учитывайте, что его организм ослаблен и
менее стоек изменениям погодных условий, поэтому продолжительность
прогулок увеличивайте постепенно, опять же обращая внимание на сюрпризы
природы за окном.
Со временем вы приноровитесь к выбору оптимального набора детской
уличной одежды, но поначалу ориентируйтесь на температуру ножек. Ее
надо проверить сразу после прогулки (совет многих „потрогать носик" —
недостоверный показатель). Если же ребенок сильно вспотел — вы его
перекутали (или долго были одетыми в тепле).
Утепляемся по погоде
За 20-30 минут до выхода на улицу, еще, перед тем как одевать ребенка,
смажьте его щечки специальным защитным детским кремом для прогулок.
Такие средства не содержат воды, смягчают и предохраняют нежную и
чувствительную кожу от обморожения и появления сухости. Такие кремы в
большом ассортименте представлены в аптеках и детских магазинах, только
сначала проверьте, не вызывает ли он у ребенка аллергических реакций. К
выбору прогулочной одежды для грудничка стоит подойти серьезно.
Во-первых, белье обязательно должно быть натуральным — хлопчатобумажный
ситец, фланель, трикотаж. Отдайте предпочтение одежде с гладкой
спинкой, чтобы малыш не испытывал дискомфорт от различных нашивок,
пуговичек, застежек.
Помимо подгузника (нового) наденьте распашонку или тоненькую кофточку с
длинными рукавами (а еще удобнее — боди) и ползунки или комбинезон с
длинными рукавами и штанишками, затем теплый костюмчик (вязаный или
шитый, лучше шерстяной) и теплые шерстяные носочки или пинеточки.
Шерсть должна быть мягкой и не колкой. На головку наденьте сначала
хлопчатобумажный чепчик, а затем теплую шапочку (ушки и лобик должны
быть хорошо закрыты, шапочка — плотно прилегать). В качестве верхней
одежды выбирайте меховой, на пуху или современном синтетическом
наполнителе (синтепон, холофайбер, изософт и др.) комбинезон с
капюшоном или конверт. Возможно, вы предпочтете удобный трансформер
(нижнюю часть комбинезона в виде мешка можно преобразовать в штанишки).
Если ручки малыша свободны — наденьте теплые варежки, а под них
хлопчатобумажные царапки. Часто в комбинезонах для малюток уже
предусмотрено наличие теплых рукавичек и „сапожек". Следите, чтобы они
были чуть великоваты ребенку, тогда воздушная прослойка поможет лучше
удержать тепло. Это же касается и одежды. Первое время некоторые мамы
предпочитают заворачивать своих малюток в пеленки и одеяла. Здесь
похожие правила: подгузник, распашонка или боди, фланелевая или
трикотажная пеленка, теплое одеяло или шерстяной платок, конверт или
одеяло на пуху либо синтепоне. На головку — шапочки, можно в пеленку и
одеяла заворачивать с головой. Если сомневаетесь, лучше надеть лишнее —
по окончании прогулки по домашнему контролю сориентируетесь, как быть в
следующий раз. Все-таки нужно учитывать, что малыш лежит и не
двигается, поэтому мерзнет быстрее. На прогулку возьмите с собой еще
одно одеялко, платок или плед, укроете ребенку ножки, выйдя на улицу,
ведь детки обычно сразу засыпают на свежем воздухе. Коляску тоже лучше
заранее утеплить, постелив в нее одеяло или специальный конверт. Не
забудьте, что малыш должен "выходить" на улицу зимой сытым — так лучше
переносится холод, да и сами не забудьте подкрепиться.
|
