 СКАЗОЧНЫЙ МИР
Кто из деток не любит сказки? Эти волшебные истории переносят малыша в
интереснейший мир, в страну принцев и принцесс. Однако начинать нужно
со сказок с простым сюжетом и минимальным количеством героев («Курочка
Ряба», «Колобок»), с возрастом переходя к более сложным произведениям («Снежная
Королева», «Золушка»). Также отличное снотворное — колыбельные. Напевай
их малютке перед сном, чтобы мелодия стала для него привычнои: под
знакомый мамин голос ребенок быстрее засыпает.
МИКРОКЛИМАТ В СПАЛЬНЕ
Очень важно, какая температура в комнате малыша. Лучше, если 18-22 °С.
При этом комната должна быть хорошо проветрена. Воздух в спальне
необходимо увлажнять, особенно зимой, в период работы центрального
отопления. Желательно убрать все лишние накопители пыли (ковры,
балдахины).
СОВМЕСТНЫЙ СОН
Этот вопрос вызывает много споров. Одни доктора считают, что это крайне
вредно для ребенка, другие же, наоборот, говорят о пользе совместного
сна. Вы только вернулись с роддома? Спи с малышом: это пойдет на пользу
и тебе, и твоему крохе. Ваши биоритмы постепенно настроятся на один
лад, и вскоре ты будешь удивляться своей способности проснуться за
несколько секунд до пробуждения малютки. А со временем, когда ребенок
подрастет, ты сможешь перевести его в кроватку.
ЛИЧНАЯ КРОВАТКА
Если ты все-таки предпочитаешь раздельный с грудничком сон, постарайся
создать ему наиболее комфортные условия для отдыха. Пусть малютка спит
на плоском, в меру твердом матрасе, без подушки под головой. Надень ему
приятную на ощупь пижаму из натурального материала. Следи, чтобы
ребенок не перегревался: вспотев, он легче подхватит инфекцию. Если
карапуз перевозбужден и долго не хочет засыпать, искупай его в травяном
отваре (для каждого возраста рекомендован свой успокаивающий сбор).
Если малыш продолжает спать чутко и беспокойно,, не нервничай, а
проконсультируйся у врача. Помни, что громкий плач — единственная
защитная реакция организма в этом возрасте. Помоги своему сокровищу
справиться с проблемами и погрузиться
СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ
Если кроха спит несколько меньше, чем его сверстники, но при этом
нормально развивается, имеет хороший аппетит и энергию для игр, тебе не
о чем беспокоиться. Узнай, сколько времени для сна обычно требуется
детям.
Новорожденный спит от 17-ти до 20-ти часов: такова потребность
растущего организма. Он не различает дня и ночи, просыпается в
соответствии с собственными ритмами.
Полугодовалый бутуз находится в объятиях Морфея от 14-ти до 16-ти
часов. Твое сокровище уже прекрасно понимает, что ночь — это время для
сна, а день предназначен для игр. На протяжении дня малютка спит 2-3
раза, в среднем по два часа.
Годовалый малыш проводит во сне около 13-ти часов.
Ребенок в этом возрасте обычно спит всю ночь, а дневной сон длится около двух часов.
СУХО И КОМФОРТНО
По мнению большинства мам, ЗОЛОТОЙ СОН характеризуется тремя основными
составляющими: непрерывностью в течение ночи, хорошим настроением
ребенка, который наутро просыпается со счастливой улыбкой, и
использованием сухого, мягкого подгузника. Благодаря новым Pampers®
Active Baby малыши могут теперь наслаждаться Идеальным Сном дольше.
Обладающие двойным влаго-поглощающим слоем и еще более мягкой текстурой
для дополнительного комфорта малютки во время сна, эти подгузники
помогают сохранять приятную сухость в течение длительного времени, а
значит, твой малыш точно озарит новое утро счастливой улыбкой! Помни,
что хороший сон ребенка — это спокойствие мамы и залог правильного и
гармоничного развития карапуза.
Ты кормишь свое сокровище ночью грудью? Практикуй совместный сон с грудничком это позволит тебе лучше выспаться и отдохнуть
Баю баюшки баю
Многие детки зачастую ни за что не хотят ложиться спать, даже если
наигрались и устали, ведь вокруг столько всего интересного. И тебе
приходится приложить немало усилий, чтобы «прислать» карапуза.
Прислушайся к нашим советам, и вскоре ты забудешь о проблемах,
связанных с засыпанием крохи.
ВЕЧЕРНИЕ ИГРЫ
Обрати внимание, в какие игры вы вечером играете с крохой. Исключи
такие, которые требуют эмоциональной и физической активности. Лучше
вместе построить из кубиков замок, сложить пирамидку, порисовать или
почитать. Если есть такая возможность, погуляйте на свежем воздухе.
Перед сном обязательно проветривай комнату. Также следует выключить
телевизор и другие сильные раздражители (магнитофон, радио). Разве что
можешь включить специальную детскую музыку, тем более что сегодня в
продаже есть отличные подборки мелодий («Приятное купание», «Спокойной
ночи»).
ВЕЧЕРНИИ РЕЛАКС
Легкий массаж снимает мышечное напряжение. Уложи кроху на удобную
поверхность (пеленальный или обычный стол), предварительно застелив ее
одеялом и пеленкой. Начни с расслабляющих движений вдоль спинки,
помассажируй ножки (особенно пяточки), ручки, разотри ладошки,
пальчики. Круговыми движениями по часовой стрелке погладь животик,
избегая области печени. Движения должны быть спокойными и мягкими,
чтобы малыш постепенно успокаивался. Попробуй сопровождать массаж
сказкой или тихой песенкой (колыбельной).
ВОЛШЕБНЫЕ РИТУАЛЫ
Они должны повторяться изо дня в день, чтобы кроха привык к ним.
Это залог стабильности и безопасности окружающего мира для малыша.
Такими ритуалами обычно являются купание в одно и то же время, массаж,
кормление перед сном, колыбельные. |
