BabyLife

Хорошо, если рядом в это время будет муж или близкий человек, который поддержит и подстрахует тебя.

ЕСЛИ СХВАТКИ НАЧАЛИСЬ

РЕКОМЕНДУЕТСЯ

Большинство женщин интуитивно стремятся в этом периоде занять вертикальное положение: стоят, двигаются, приседают на корточки. Под действием гравитации плод продвигается по родовым путям быстрее, крыться. Вполне возможно, что тебе захочется походить. Попробуй при этом поднимать ноги, как бы перешагивая через высокий порожек. Стоя, плавно раскачивай бедрами: такой «танец» расслабляет мышцы промежности. Обопрись руками о край кровати или тумбочку так, чтобы животик немного провис: это разгрузит твою спину и уменьшит болевые ощущения.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ

В верти-кальном положении роды протекают быстрее. Следовательно, при стремительных родах врач порекомендует тебе находиться в постели. К ситуациям, при которых необходимо лежать, также относятся роды при недоношенной беременности, тазовое предлежание плода, спинальная или эпи-дуральная анестезия.

ЛЕЖА ИЛИ СИДЯ?

РЕКОМЕНДУЕТСЯ

Ты устала? По-пробуй прилечь на бок. Для удобства подложи под согнутую ногу подушку или просто зажми ее между ног. Современные родзалы оснащены различными полезными приспособлениями. Есть резиновый мячдляфитнеса? Присядь на него и при этом широко разведи ноги. Попробуй подвигать тазом вперед-назад, как бы раскачиваясь. Для безопасности пусть твои движения обязательно контролирует муж или кто-то из персонала. В качестве такой «сидушки» можно использовать обычный детский надувной круг. Наиболее эффективной в плане раскрытия шейки матки является поза сидя на корточках с разведенными ногами.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ

Не лежи на спине - такое положение тормозит процесс продвижения головки плода и усиливает болезненные ощущения. Кроме того, существует риск сдавления маткой крупных внутренних сосудов. Нельзя сидеть на твердой поверхности, например, на стуле или кровати, особенно когда схватки следуют одна за другой: это препятствует продвижению головки малыша.

ПОРА ТУЖИТЬСЯ

Традиционно при родах потужной пе-риод проходит на особой кровати, напоминающей гинекологическое кресло. Для эффективных потуг женщине предлагают упереться ногами в специальные выступы, а руками схватиться за «вожжи» — ручки на боковых поверхностях кровати. Эта позиция наиболее удобна для осмотра родовых путей, а также контроля этапов рождения малыша.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ

Тебе неудобно рожать лежа? Существует альтернатива! Для «вертикальных» родов придумали специальные стульчики С-образной формы. Женщина садится на стульчик и широко разводит ноги, а врач располагается еще ниже, чтобы контролировать процесс рождения малыша. Такой способ становится все более распространенным в роддомах Украины. А в твоем роддоме так рожают? Поинтересуйся заранее! Во многих роддомах есть одноместные палаты семейного типа. Соответствующий интерьер, приглушенное освещение и приятная музыка способствуют тому, чтобы роженица не волновалась, сконцентрировалась и успешно справилась со своей миссией.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ

Зачастую будущую мамочку пугает перспектива оказаться в больнице, ведь именно так обычно воспринимают роддом. Заманчивым является предложение рожать дома. Однако не спеши самостоятельно принимать решение -посоветуйся со специалистами. Тем более что «экстремальные» виды родов, включая рождение малыша в воду, нередко чреваты осложнениями. Если ты принадлежишь к группе риска (возраст, резус-конфликт и т. д.), не стоит рисковать. Хорошо взвесь все «за» и «против » и прими правильное решение! Легких тебе родов!