Есть счастливицы, у которых беременность
проходит легко и почти незаметно. Однако многие женщины, будучи в
положении, чувствуют себя далеко не лучшим образом – их часто тошнит!
Тошнота – основной признак раннего токсикоза и неизменный спутник
многих будущих мам. Возникает она в результате того, что в организме
происходят сильные гормональные изменения.
Токсикоз является следствием нарушения адаптации организма к
беременности. Ранний токсикоз обычно возникает в первой половине
беременности и может продолжаться до 12–13 недель. Помимо тошноты и
рвоты, симптомами раннего токсикоза являются чрезмерное слюнотечение,
снижение аппетита, понижение артериального давления и обострение
обоняния. Реже токсикоз может проявляться в форме дерматоза и желтухи. Умеренная
тошнота считается в народе симптомом нормального течения беременности.
На самом деле, плод не пострадает, если рвота происходит не чаще 2-3
раз в сутки и вес беременной не понижается. Однако если чрезмерная
рвота возникает до 20-ти раз в сутки и происходит сильная потеря веса,
требуется срочное врачебное вмешательство. В случае, если медики не
смогут вылечить беременную от токсикоза, может встать вопрос о
прерывании беременности по причине угрозы жизни матери. Именно поэтому
важно проконсультироваться с врачом еще на раннем этапе возникновения
болезни. Большинство будущих мам тошнота мучает с утра, поэтому
это явление еще называют «утренней болезнью». Однако эта проблема
затрагивает не всех беременных женщин, а лишь тех, у кого еще до
зачатия были проблемы со здоровьем. Токсикоз появляется обычно у женщин
с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы и печени.
Неправильное питание, нервное перенапряжение и стресс, курение и
злоупотребление алкоголем до беременности также влияют на его
возникновение. К сожалению, от токсикоза сложно избавиться раз
и навсегда, но существует несколько рецептов, которые помогут вам
перенести этот период намного легче: * Не заставляйте себя
есть, когда не хочется! Исключите из своего рациона шоколад, соленья,
жареное и все трудноперевариваемые продукты; * Пейте как
можно больше жидкости – это поможет вашему организму справиться с
обезвоживанием, вызванным рвотой. Особенно полезны при токсикозе
клюквенный морс, чай из ромашки, зеленый чай с лимоном, газированная
вода, свежевыжатый яблочный сок, настой шиповника или просто вода с
добавлением меда и лимонного сока; * Принимайте настои
мяты, валерианы, календулы, тысячелистника. Эти растения оказывают
благоприятное воздействие на желудок, останавливают спазмы, а также
успокаивают нервы; * Возьмите за привычку выпивать каждое утро, натощак, стакан воды – это поможет справиться с недомоганием; *
На завтрак полезно есть яйца и молочные продукты (кефир, йогурт, сыр,
простокваша). По возможности, следует завтракать в постели, лежа, и не
спешить вставать после принятия пищи; * Питайтесь понемногу, небольшими порциями, но часто (например, каждые 2-3 часа). Пища не должна быть горячей!; *
Для прекращения внезапного приступа тошноты следует иметь под рукой
соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон, мандарин, мятные конфетки
или жвачки, зерна тмина (выберите то, что помогает именно вам); * Очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе, а также ванны с морской солью; * Проветривайте кухню как можно чаще, чтобы избавиться от запахов, способных вызвать тошноту; * Не забывайте принимать витамины! Сейчас для вас особенно важны витамин B6 и аскорбиновая кислота; * Отдых, отдых и еще раз отдых! Помните,
что в ваших страданиях есть и свои плюсы! Врачи полагают, что ранний
токсикоз регулирует гормональный баланс в организме беременной: тошнота
и рвота обеспечивают низкий уровень гормона, в котором плод не
нуждается в данный момент. Отторгая все ненужное, организм потребляет
только самое необходимое для развития ребенка. Наберитесь терпения: токсикоз, как впрочем и беременность, - явление временное. Здоровья вам и вашему малышу! | 
