 Вы собрались забеременеть? И подходите к этому также как к созданию своей карьеры? Однако есть
одна мелочь – должно пройти время. «В первые, такая ситуация не
контролируется женщиной» - заявляет Паула Хиллард, занимающая должность
профессора медицины и гинекологии в Школе Медицины при Стэндфорском
Университете, расположенном в калифорнийской Паоло Альте. Однако
существуют несколько советов, помогающих поднять ваши шансы. Предлагаем
вашему вниманию 7 советов ускоряющих беременность и получивших научное одобрение.
Сходите на предзачаточный осмотр
Перед тем, как приступать к самой процедуре, следует пройти
обследование. Ваш врач должен поведать о пренатальных витаминах,
содержащих фолиевую кислоту, которая отвечает за риск таких патологий
как: расщелина позвоночника у ребенка. «Употребите комплекс витаминов
до процедуры зачатия» - советует Хиллард. «При каких-либо проблемах со
здоровьем следует проинформировать об этом вашего врача».
Придерживайтесь цикла
Со слов Хиллард, сексуальное воспитание, прежде всего. «Каждая девушка
должна отслеживать свой цикл и быть в курсе благоприятных для зачатия
дней» - говорит она. Овуляция – самый благоприятный период для зачатия.
«Четко разбираясь в признаках овуляции – изменения в цервикальной
слизи, полезны» - советует она. Кратковременную боль также можно
отнести к симптомам овуляции. «Как раз в это время и необходимо
максимально увеличить половую активность».
Приветствуется применение специальных медицинских принадлежностей для
домашнего пользования, которые проинформируют вас о наступлении
овуляции, советует Джеймс Гольдфарб, директор департамента
рассматривающего вопросы бесплодия при Кливлендской клинике. Узнав
первый день вашего менструального цикла, считайте его самым
благоприятным. «Начиная с девятого дня проводите тесты и продолжайте до
тех пор, пока результат не будет положительным» - говорит Джоанн
Пискителли, профессор гинекологии в Медицинском Центре при Университете
Дюка в Дареме.
Овуляция у женщин, которые имеют 28-дневный цикл, зачастую наступает на
14-й день, хотя физиологические особенности также важны, поэтому
100%-ой гарантии нет. Употребление противозачаточных средств, также
отражается на механизме рождаемости. Каждая девушка примерно полжизни
тратит на то, чтобы избежать беременности, употребляя самые разные
противозачаточные таблетки, спирали и т.п. поэтому не стоит пугаться
того, если вы не забеременеете сразу после окончания приема этих
препаратов. «Некоторое время назад, существовало мнение, что чтобы
забеременеть необходимо подождать определенный период после того, как
вы перестали пользоваться противозачаточными средствами. Однако на
сегодняшний день это уже не актуально. У вас есть все шансы
забеременеть сразу же после прекращения употребления препаратов»,
считает Гольдфарб. Единственная загвоздка заключается только в том, что
вам может быть сложно, проконтролировать процесс овуляции с первого
раза.
Не теряйте время на поиски «идеальной позы»
Родилось большое количество специальных поз для быстрого зачатия,
однако, в реальности, научных подтверждений тому, что миссионерская
поза скорее приведет к зачатию, чем поза, в которой женщина сверху, не
существует. Доктор Гольдфарб заявляет: «Крайне редко, женская шейка
меняет свое расположение, когда определенные позы являются
эффективными». Хиллард, также упоминает о законах гравитации, когда в
определенном положении, поток сперматозоидов замедляется.
Полежите после секса
Скорее всего, вы слышали совет – полежать на кровати с поднятыми к
верху ногами. Это ошибочно. «Это – неплохая рекомендация – полежать
10-15 минут, однако никакой надобности в поднятии ног к верху нет» -
комментирует Гольдфарб. «Положение таза остается неизменным при
подобных телодвижениях» - заявляет он. «Однако если вы пару десятков
минут спокойно полежите, то сперма практически 100% попадет в шейку
матки»
Не перестарайтесь
Беспрерывный секс в период овуляции не всегда повышает шансы на
беременность. Со слов Гольдфарба, во время частых семяизвержений
свойства мужской спермы меняются. «В общем, при занятиях ежедневным
сексом в период овуляции, вы повышаете свои шансы, так как сперма не
теряет своих свойств около 72-х часов. Но, если вы любители более
частого секса, то вашему партнеру после нескольких семяизвержений стоит
сдать сперму на анализ, который позволит определить уровень активности
спермы.
Для повышения репродуктивных свойств спермы,
старайтесь избегать обтягивающей одежды, реже посещайте сауну и не
храните мобильный телефон в паховой зоне. Недавно были проведены
исследования, опубликованные в журнале Фертильность и бесплодие,
которые показали, что мужчины, использующие гарнитуру «хэндз фри» и при
этом оставляющие мобильный телефон в кармане брюк, имели несколько
худшее качество спермы.
Любыми методами избавляйтесь от стресса
По словам Хилларда, на ход овуляции может повлиять стрессовое
состояние, совмещенное с попытками зачать ребенка. Это также может
привести к расстройству половой системы и страх перед возможной
неудачей у мужчин. «Можно применить иглоукалывание, которое оказывает
расслабляющий эффект и повышает шансы на оплодотворение» - советует
профессор. В то же время употребление алкоголя в больших дозах
негативно отражается на зачатии, но пару глотков вина позволят вам
расслабиться в подходящий момент. Лучшая рекомендация: применяйте все
здоровые способы, позволяющие вам расслабиться.
Ведите здоровый образ жизни
Активная жизнь – пойдет только на пользу, однако переизбыток тренировок
может вызвать задержку овуляции. Однако пределы всегда индивидуальны,
профессионалы считают, что 45-50 минут ежедневных тренировок могут
спровоцировать задержку овуляции. Однако не стоит в полной мере
отказываться от физических упражнений, просто сократите их количество.
Если вы поклонник тяжелых физических упражнений, то это может
отразиться на второй половине менструального цикла, рассказывает
Гольфарб. Профессор считает, что наиболее приемлемым вариантом будут
30-ти минутные аэробные элементы, к примеру, ходьба, а также грамотно
подобранный режим питания и правильная диета позволят скорее
забеременеть. Покончите с курением. Никотин, помимо общеизвестных
отрицательных влияний, еще и снижает репродуктивную функцию.
Сигаретный дым оказывает влияние на уровень эстрогена и овуляцию. Около
85% женщин могут зачать малыша в течении первого года стараний. Если у
вас еще не получилось этого сделать, то обратитесь к специалистам.
Женщинам, которым за 35, рекомендуется записываться на консультацию уже
после полугода безуспешных стараний.
|
