 С наступлением холодов возрастает опасность простудиться, особенно
если ты ждешь малыша. Сберечь здоровье помогут натуральные средства
Далеко не все лекарства полностью безопасны для тебя и твоего еще не
родившегося малыша. В идеале во время беременности, особенно в течение
первого ее триместра, лучше вообще отказаться от каких-либо
синтетических аптечных препаратов. Наиболее опасны для плода
антибиотики, анальгетики (болеутоляющие средства), нестероидные
противовоспалительные (все лекарства на основе парацетамола и
ацетилсалициловой кислоты). Они проникают в кровь плода и оказывают
токсическое действие на его внутренние органы — печень и почки в первую
очередь. Не принимай лекарства без рекомендации врача, даже если их
посоветовала подруга или тебе самой они кажутся вполне безобидными. При
первых признаках простуды не торопись бежать в аптеку, а воспользуйся
натуральными средствами.
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ИММУНИТЕТА!
Лучшая защита от вирусов — это крепкий иммунитет. Два человека могут
подхватить один и тот же вирус, но заболеет тот, чей иммунитет
ослаблен. Во время беременности, когда увеличивается нагрузка на
организм, очень важно поддержать естественные защитные силы. Мягкое
закаливающее действие оказывает обливание ног прохладной водой после
вечернего душа. Вода стимулирует рефлекторные точки на ступнях, которые
связаны с носоглоткой. Начинай с не очень холодной воды. Поначалу
обливай ступни небольше2-Зраз. Постепенно снижай температуру воды и
увеличивай количество обливаний за один раз.
ПОЛЕЗНО И ВКУСНО!
Вкусная и действенная профилактика простудных заболеваний зимой —
цветочная пыльца. Размели ее в кофемолке, смешай с медом и ешь по утрам
натощак по чайной ложке. Через полчаса можешь позавтракать или
выпить чаю. Лучше всего принимать пыльцу курсами: 14 дней на
растущей Луне, а потом сделай перерыв на 14 дней. В январе молодая Луна
с 15 по 23, в феврале — с 14 по 22 число.
БОЛЕЗНЬ, ОТМЕНЯЕТСЯ!
При первых признаках недомогания останься дома.
Отличное противомикробное средство - луковый сок с медом (пропорция
1:1). Медленно рассасывай это лекарство во рту — так все полезные
вещества попадают сразу в кровь. Во время простуды тебе нужно много
жидкости — она поможет вывести токсины из организма. Пей увар из
сухофруктов без сахара, утоли жажду минеральной щелочной водой,
выпустив из нее газ.
ЛЕЧИМ НАСМОРК
Первым делом промой нос солевым раствором или отваром зверобоя. Им же полощи горло, даже если пока оно не болит. Очистив
нос, закапай капли на масляной основе или масляный раствор витаминов А, Е.
Смажь область лобных и придаточных носовых пазух согревающей мазью —
смешай капельку бальзама «Звездочка» с топленым маслом и вотри смесь в
кожу. Прикрой лицо шарфом и полежи 15-20 мин.
Сделай ингаляцию:
щепотку календулы брось в кипяток, когда вода остынет до 60-70 °С,
добавь пол чайной ложки соды. Эффективное средство от кашля — молоко с
шалфеем. В стакан теплого молока высыпь 1ч. л. сухой травы, поставь на
медленный огонь. Когда молоко поднимется, сними с плиты и дай
настояться. Процеди сквозь мелкое сито или марлю, добавь мед, выпей
теплым — и сразу ложись под одеяло.
ЗАПОМНИ! Если тебе не становится лучше и простуда только усиливается, прекращай самолечение и не медля, обращайся за помощью к врачу!
ПРОТИВ ВИРУСОВ
Тебе нужно что-то поджарить, возьми оливковое или кукурузное масло.
Отдай предпочтение простым блюдам: каше со сливочным маслом,
запеченному картофелю, салатам из свежих овощей и фруктов - для их
приготовления используй яблоки, морковь, свеклу, капусту, клюкву,
малину.
Заправляй салаты нерафинированным оливковым маслом. Добавляй мелко
порезанный чеснок, лук - фитонциды, которые содержатся в них, способны
нейтрализовать вредные бактерии.
Каждый день в твоем рационе должны быть кисломолочные продукты. Лучше, если ты приготовишь их сама с помощью йогуртницы.
| 